TRABAJO
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. POR PAREJAS
INDICANDO LOS SIGUIENTES ASPECTOS PARA EL TRABAJO DE LAS
DIFERENTES CAPACIDADES
·
Cualidad Física… ( Método
)
·
Musculatura principal
implicada
·
Descripción teórica y Descripción
gráfica
·
Niveles
1.
7 x 8 fichas para la mejora de la CAPACIDAD PARA
MOSTRAR FUERZA indicando correctamente:
o
Autocargas
o
Parejas
o
Gomas
o
Fitball
o
Balón medicinal
o
Step
o
TRX
2. 10 fichas para
la mejora de la COORDINACIÓN
o
Escalera
psicomotriz, Bosu, Step…
3. 10 fichas para
la mejora de la VELOCIDAD
o
DE REACCIÓN
o
DEDESPLAZAMIENTO
4.
2x 10 fichas para la mejora de la
o
FLEXIBILIDAD ACTIVA
o
FLEXIBILIDAD PASIVA
REQUISITOS
INDICE al principio
PÁGINAS numeradas
FOTOS PROPIAS ( al
menos el 50 % )
EN UN SOLO DOCUMENTO
INCLUIR BIBLIOGRAFÍA
al final ( páginas WEBS … )
No hay comentarios:
Publicar un comentario